Les entrainements

  • "On part ensemble, on rentre ensemble"

    COURSE A PIED

    ATTENTION : nouveau horaire d'entrainement pour la marche nordique le dimanche à 9h00 qui s'ajoute aux mercredis à 9h00, aux samedis à 9h00 et aux dimanches à 9h30. Le rendez-vous se fait au Pratelli.

    Prochaines séances de la semaine

    • avec personne pour le moment :(
    • avec Gilbert
    • avec personne pour le moment :(
  • MARCHE NORDIQUE

    Les entrainements ont lieu tous les mercredis à 9h00, les samedis à 9h00 et tous les dimanches à 9h30. Le rendez-vous se fait au Pratelli.

    Prochaines séances de la semaine

  • VTT

    Il n'y a pas de rendez-vous périodique pré-déterminé. Les vttistes se donnent rendez-vous entre eux à leur convenance.

  • 20 commentaires


    • De Isabelle

      Rdv à Saint Aignan. À demain.


    • De Alain

      Pour moi aussi st Aignan.Bonsoir à demain !


    • De Béatrice

      Bonsoir St aignan pour moi. A demain


    • De Denis

      St Aignan sur Ry pour moi


    • De Christine

      Rdv demain 9h au Pratelli


    • De Isabelle

      j'irai directement à St Aignan sur Ry


    • De Thierry

      Pour l'entrainement M.N. du samedi 16/02, RDV au Pratelli à 9h00 ou sur le parking de l'église de Saint Aignan sur Ry à 9h15;
      à bientôt


    • De Cédric

      Attention : pour les coureurs du samedi qui veulent se joindre à Cat, François et moi, le rdv est à 9h30 et nous irons à Roncherolles pour le départ de la sortie. Au programme : Sortie longue d’1h45 à 2h à 65/70% VMA.
      Voici le parcours : https://www.openrunner.com/r/9545407


    • De Cat

      @céd Max 9km/h


    • De Cédric

      @Cat: oui bien sûr. Tu peux courir à quelle vitesse sur un parcours vallonné ?


    • De Cat

      @ Céd
      Peut-on intervertir les 2 séances. Samedi il me faudrait SL 2h
      Et dimanche on n’est pas là


    • De Cédric

      Pour les 9 et 10 février, je propose 2 séances:

      Footing d’1h15 avec
      35mn à 70% VMA
      suivies de 5mn marche
      suivies de 25mn à 75/80% VMA
      suivies de 10mn de trot pour récupération

      Sortie longue d’1h45 à 2h à 65/70% VMA sur parcours avec changements de profil


    • De Dominique

      ok, église d'isneauville


    • De Edwige

      Ok ce sera 9h10 à Isneauville pour moi.Bonne soirée.


    • De Thierry

      Pour l'entrainement M.N. du dimanche 03/02, RDV à 9h00 au Pratelli ou 9h10 sur le parking mairie/église d'Isneauville


    • De Cat

      Hello Frank
      Je suis


    • De Frank

      Je fais une sortie longue basse intensite en endurance de 1h45. Si ca tente les futurs marathoniens. Cat? Francois?3


    • De Stéphanie

      Forfait pour ce matin


    • De Stéphanie

      @ Cat, je serai au pratelli à 9h demain dimanche 27 janvier.


    • De Cat

      Exceptionnellement pour celles et ceux qui le peuvent RDV à 9h et non 9h30 pour sortie d’une heure 30 sur route.
      @ demain donc ;-)