Calendrier des courses 2024

  • DIAGNOFORM avec le CDSMR

    8 participants
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    Le CDSMR76 et PSN PREAUX offrent aux adhérents de PSN, DIAGNOFORM

    DIAGNOFORM est un outil d'évaluation de la forme pour tous les publics CAP et MN qui répond aux questions suivantes :

    - Suis-je en forme ?

    - Suis-je en bonne condition physique ?

    - Quels sont mes qualités et mes axes de progrès ?

    Il se compose d'une série de tests physiques basés sur les 5 qualités physiques suivantes :

    La force, l'endurance, la vitesse, la coordination et la souplesse.

    Son interprétation se fait de manière instantanée et rapide.

    La forme et la surface du graphe donnent immédiatement des indications sur le niveau général de la condition physique :

    - Bien équilibré ou avec des lacunes, élevé ou faible,

    - Des résultats chiffrés sont indiqués pour chaque qualité physique ainsi que pour la condition physique globale,

    - Et un comparatif individuel par rapport à la population déjà testée peut-être fait en fonction de l'âge et du genre.

    Les animateurs de l'association disposeront donc des résultats pour l'évaluation de départ et le comité départemental procédera de nouveau à une autre évaluation le 29 juin 2024 afin de mesurer les progrès des adhérents...

    Inscription obligatoire, 25 places, date limite des inscriptions le 22 juin 2024 (délai de préparation des fiches individuelles).

    Séances à la Clé des Champs salle Coquelicots de 09h00 à 12h00 :

    09h00 : DIAGNOFORM ACTIF adaptée aux CAP, pratiquants du circuit training et MN compétition

    DIAGNOFORM SANTE adaptée aux MN et + 60 ans

    9 exercices en 45mn

    1 exercice de vitesse de course à pied (ACTIF) ou vitesse de marche sans bâtons (SANTE), sur une durée de 6mn

    Deuxième séance pour ceux qui ont participé à la première séance du 09 décembre, l'occasion de voir leur progression après 6 mois.

    Première séance pour les nouveaux inscrits au DIAG, l'occasion d"évaluer son niveau.

    Inscrivez-vous sur le créneau Course ou Marche

     

    Participation des coureurs

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